உலோக எடை தட்டுகள், எஃகு அல்லது துருப்பிடிக்காத எஃகு செய்யப்பட்ட தட்டுகள் என்றும் அறியப்படுகிறது, பல நன்மைகளுக்காக உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பிரபலமாகி வருகிறது. இந்த தட்டுகள் பொதுவாக பளு தூக்குதல் பயிற்சிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது பயனர்களுக்கு வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த வலைப்பதிவில், ஒரு உலோக எடை தகடு பவுண்டுகளில் எவ்வளவு எடையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பளு தூக்குதலுக்கான பயனுள்ள கருவியாக மாற்றும் வேறு சில அம்சங்களை நாங்கள் ஆராய்வோம்..
(ஒரு பவுண்டுக்கு எவ்வளவு உலோக எடை தட்டுகள்)
ஒரு உலோக எடை தகட்டின் எடை அதன் அளவு மற்றும் வடிவமைப்பைப் பொறுத்து மாறுபடும். எனினும், பெரும்பாலான எடை தட்டுகள் எங்கிருந்தும் எடை இருக்கும் 12 செய்ய 32 பவுண்டுகள், வரை எடையுள்ள மிகப்பெரிய தட்டுகளுடன் 48 பவுண்டுகள். சில சிறிய தட்டுகள் இந்த பெரியவற்றை விட சற்று இலகுவாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை இன்னும் வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தில் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாயங்களை வழங்குகின்றன.
ஒரு உலோக எடை தட்டு வாங்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று அதன் ஆயுள். நீங்கள் ஒரு எடை தட்டு பயன்படுத்த நீண்ட நேரம், அது காலப்போக்கில் தேய்ந்து போகும் வாய்ப்பு அதிகம். அதனால்தான் வழக்கமான பயன்பாட்டைத் தாங்கக்கூடிய மற்றும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும் ஒரு தட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். எஃகு அல்லது துருப்பிடிக்காத எஃகு போன்ற உயர்தர பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தட்டுகளைத் தேடுங்கள், அதிக சுமைகளைத் தாங்கி, கீறல்கள் மற்றும் பற்களை எதிர்க்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அதன் ஆயுள் கூடுதலாக, ஒரு உலோக எடை தகட்டின் தரமும் அதன் செயல்திறனை பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, டைட்டானியம் அல்லது அலுமினியத்தால் செய்யப்பட்ட தட்டுகள் எஃகு அல்லது துருப்பிடிக்காத எஃகு மூலம் செய்யப்பட்டதை விட நீடித்ததாக இருக்கும்.. அவை இலகுவாகவும் இலகுவாகவும் இருக்கும், தங்கள் வொர்க்அவுட்டை அதிகப்படுத்த விரும்புவோருக்கு அவற்றை சிறந்ததாக ஆக்குகிறது.
விலை என்று வரும்போது, பல்வேறு வகையான உலோக எடை தட்டுகள் பல்வேறு விலை புள்ளிகளில் கிடைக்கின்றன. பெரும்பாலான எடை தட்டுகள் பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, பைசெப் கர்ல்ஸ் மற்றும் டிரைசெப் எக்ஸ்டென்ஷன்ஸ் போன்ற சிறிய உடற்பயிற்சிகளுக்கான தட்டுகள் உட்பட.，。，。，，，。
ஒரு உலோக எடை தகடு வாங்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான காரணி, அது பொருத்தமான பயிற்சிகளின் வகையாகும். எடை தட்டுகள் பரந்த அளவிலான பயிற்சிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், பெஞ்ச் பிரஸ் உட்பட, பார்பெல் வரிசைகள், டெட்லிஃப்ட்ஸ், மற்றும் குந்துகைகள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் வெவ்வேறு வகையான எடை தட்டு தேவைப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் செய்யத் திட்டமிடும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுக்குப் பொருத்தமான தட்டு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.
(ஒரு பவுண்டுக்கு எவ்வளவு உலோக எடை தட்டுகள்)
முடிவில், ஒரு உலோக எடை தட்டு பளு தூக்குதலுக்கு ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும். அதன் ஆயுள், தரம், மற்றும் பன்முகத்தன்மை தங்கள் வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க விரும்பும் எவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. நீங்கள் பளு தூக்குதலுக்குப் புதியவராக இருந்தாலும் சரி, தொடங்கினாலும் சரி, உயர்தர உலோக எடை தட்டில் முதலீடு செய்வது உங்கள் இலக்குகளை விரைவாகவும் திறம்படவும் அடைய உதவும். எனவே, உங்கள் தூக்கும் விளையாட்டை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல நீங்கள் தயாராக இருந்தால், ஒரு உலோக எடை தட்டு தவிர வேறு பார்க்க வேண்டாம்!