Metal isisindo amapuleti, eyaziwa nangokuthi amapuleti enziwe ngensimbi noma insimbi engagqwali, sezidume kakhulu phakathi kwabathandi bokufaneleka ngezinzuzo zabo eziningi. Lawa mapuleti ngokuvamile asetshenziswa ekuzilolongeni kokuphakamisa izinsimbi ukusiza abasebenzisi ukuthuthukisa amandla nemisipha. Kule bhulogi, sizohlola ukuthi insimbi eyodwa inesisindo esingakanani ngamakhilogremu kanye nezinye izici ezilenza libe yithuluzi elisebenzayo lokuphakamisa izinsimbi..
(malini amapuleti ensimbi ngephawundi ngalinye)
Isisindo sepuleti lesisindo sensimbi singahluka kuye ngobukhulu bayo kanye nomklamo. Nokho, amapuleti isisindo amaningi anesisindo kuphi ukusuka 12 ku 32 amaphawundi, namapuleti amakhulu anesisindo sawo 48 amaphawundi. Amanye amapuleti amancane angase abe lula kancane kunalawa amakhulu, kodwa basanikeza izinzuzo ezibalulekile emandleni kanye nesisindo semisipha.
Esinye sezici ezibaluleke kakhulu okufanele uzicabangele lapho uthenga ipuleti lesisindo sensimbi ukuqina kwalo. Uma usebenzisa i-weight plate isikhathi eside, maningi amathuba okuthi iguge ngokuhamba kwesikhathi. Yingakho kubalulekile ukukhetha ipuleti elingakwazi ukumelana nokusetshenziswa okuvamile futhi lihlale iminyaka eminingi. Bheka amapuleti enziwe ngezinto ezisezingeni eliphezulu njengensimbi noma insimbi engagqwali, eziklanyelwe ukumelana nemithwalo esindayo futhi zimelane nokuklwebheka namabombo.
Ngaphezu kokuqina kwayo, ikhwalithi yensimbi yensimbi nayo ingathinta ukusebenza kwayo. Ngokwesibonelo, amapuleti enziwe nge-titanium noma i-aluminium avame ukuhlala isikhathi eside kunalawo enziwe ngensimbi noma ngensimbi engagqwali. Ziphinde zibe lula futhi zibe lula kakhulu, zizenze zilungele labo abafuna ukukhulisa umphumela wabo wokujima.
Uma kuziwa ngentengo, kunezinhlobo eziningi ezahlukene zamapuleti esisindo sensimbi atholakala ngamaphuzu amanani ahlukahlukene. Amapuleti amaningi esisindo afika ngobukhulu obuhlukahlukene, kufaka phakathi amapuleti okuzivocavoca okuncane njengama-bicep curls kanye nezandiso ze-tricep.，。，。，，，。
Esinye isici esibalulekile okufanele sicatshangelwe lapho uthenga ipuleti yesisindo sensimbi uhlobo lokuzivocavoca olufanele. Amapuleti esisindo angasetshenziswa ezinhlobonhlobo zokuzivocavoca, kuhlanganise nebhentshi press, imigqa ye-barbell, ama-deadlifts, kanye nama-squats. Ukuzivocavoca ngakunye kudinga uhlobo oluhlukile lwepuleti lesisindo, ngakho-ke kubalulekile ukukhetha ipuleti elifanele izivivinyo ezithile ohlela ukuzenza.
(malini amapuleti ensimbi ngephawundi ngalinye)
Ekuphetheni, ipuleti yesisindo sensimbi ingaba ithuluzi eliphumelelayo lokuphakamisa isisindo. Ukuqina kwayo, izinga, kanye nokuguquguquka kukwenza kube ukukhetha okuhle kakhulu kunoma ubani ofuna ukukhulisa amandla abo nesisindo semisipha. Ukuthi umusha ekuphakamiseni isisindo noma uqala nje, ukutshala imali kupuleti lensimbi lekhwalithi ephezulu kungakusiza ukuthi ufinyelele izinjongo zakho ngokushesha nangempumelelo. Ngakho, uma usukulungele ukuthatha umdlalo wakho wokuphakamisa uwuyise ezingeni elilandelayo, ungabheki ngaphezu kwepuleti lesisindo sensimbi!